Коли мова заходить про інсульт, кожен розуміє, що це одна з найнебезпечніших хвороб у сучасному світі, що вражає мозок людини та, навіть може призвести, до летального наслідку. Проте, будь якій хворобі краще запобігти, ніж лікувати. Тому, кожна людина має знати прості правила, що врятують їй життя, особливо, у спекотний літній період. Насамперед, це стосується тих, хто схильний до захворювань серцево-судинної системи. Тож, такі люди повинні з 12.00 до 16.00 якомога менше перебувати на вулиці, каже завідуюча інсультним блоком Київської обласної клінічної лікарні Наталія Михайлівна Чемер. Адже, в цей період, адаптаційні системи організму людини вкрай напружені, і не можуть компенсувати негативний вплив піку високих температур спекотного дня. Дуже часто люди літнього віку не можуть реально оцінити свої сили, плануючи екстра навантаження на власний організм. Наприклад, активно працюють у спекотні дні на зборі врожаю, або терміново вирушають у дорогу в задушливому транспорті. Тому, в цей час потрібно уникати надмірних фізичних навантажень! Крім цього, необхідно постійно поповнювати водний баланс організму. Найпростіший метод перевірити, скільки організму потрібно води – це стежити за кольором сечі. Вона має бути світло-солом’яного кольору, пояснює Наталія Михайлівна. Якщо колір сечі більш насичений, значить ваш організм потребує більше рідини. Необхідно також контролювати артеріальний тиск. За призначенням лікаря, приймати аспірин для профілактики серцево-судинних захворювань, та контролювати свою вагу. Зниження ваги – один із найефективніших способів профілактики інсульту, оскільки вага та артеріальний тиск тісно взаємопов’язані. У людей, які страждають на ожиріння, тиск майже завжди підвищений. Важливо також боротися зі шкідливими звичками. Люди, які надмірно вживають спиртні напої та палять, належать до особливої групи ризику. Інсульту вони зазнають втричі частіше, ніж інші.

Психоемоційний стан завжди має бути стабільним, тому – уникайте стресів. Це і є основні загрози для організму людини, які провокують тяжкі захворювання. Тож, бережіть один одного, зателефонуйте зайвий раз своїм рідним та близьким, запитайте про стан їхнього здоров’я.

Пам’ятайте: вчасно поставлений діагноз може вам врятувати життя!