Когда речь идет об инсульте, каждый понимает, что это одна из самых опасных болезней в современном мире, которая поражает мозг человека и даже может привести к летальному исходу. Однако, любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Поэтому, каждый человек должен знать простые правила, которые спасут ему жизнь. Особенно, в жаркий летний период. Прежде всего, это касается тех, кто склонен к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Такие люди должны с 12.00 до 16.00 как можно меньше находиться на улице, говорит заведующая инсультным блоком Киевской областной клинической больницы Наталья Михайловна Чемер. Ведь, именно в этот период, адаптационные системы организма человека находятся в крайне напряженном состоянии, и не могут компенсировать отрицательное влияние пика высоких температур жаркого дня. Очень часто люди пожилого возраста не могут реально оценить свои силы, планируя экстра нагрузки на собственный организм. Например, в жаркие дни активно работают на сборе урожая, или едут по срочным делам в переполненном транспорте. Именно в это время нужно избегать чрезмерных физических нагрузок! К тому же, необходимо постоянно пополнять водный баланс организма. Самый простой метод проверить, сколько организму требуется воды — это следить за цветом мочи. Она должна быть светло-соломенного цвета, объясняет Наталья Михайловна. Если цвет мочи более насыщенный, значит ваш организм требует больше жидкости. Необходимо также контролировать артериальное давление. По назначению врача, принимать аспирин для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и следить за весом тела. Снижение веса — один из самых эффективных способов профилактики инсульта, поскольку вес и артериальное давление тесно взаимосвязаны. У людей, страдающих ожирением, давление почти всегда повышенное. Очень важно бороться с вредными привычками. Люди, которые употребляют чрезмерное количество спиртных напитков и курят, относятся к особой группе риска. Инсульту они подвержены в 3 раза чаще, чем другие.

Психоэмоциональное состояние всегда должно быть стабильным, поэтому избегайте стрессов. Это и есть основные угрозы для организма человека, которые провоцируют тяжелые заболевания. Берегите друг друга, лишний раз позвоните своим родным и близким, спросите, как они себя чувствуют.

Помните: вовремя поставленный диагноз может спасти вам жизнь!